亲爱的更年期｜“晨间共 读，从容更年”Day 132

重读《惊人的蔬菜汤》 🥦🥬通过✅晨读——《救命》《救命饮食》、《饮食术》、《抗炎生活》、《抗老生活》，已经为理解《惊人的蔬菜糖》打下了坚实的基础。 🍒🍓这几本书的核心理念——关注饮食本源、理解食物与身体的关系——是相同的。 🍠🧅带着这些前置知识再读《惊人的蔬菜糖》，我们不再是“小白”，而是带着批判和整合思维的“研究者”。 🍌🍋 让我们一起重新认识饮食调整对健康生活带来的改变。