12月20日，奴隶社会的老朋友秋天做客「一诺老友记」，畅谈职业选择与跨界学习，分享爱情与婚姻的心得和感悟。广大诺友心中睿智、通透的秋天老师，也被华章描述为“特别不焦虑”。不焦虑的秋天有什么职场和情场秘籍？且看下文~
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本期嘉宾：Autumn，现居北京，五岁女孩的妈妈，七年麦肯锡咨询，三年互联网运营，天秤座AB型血的纠结星人，主写职场、情场选择题。
从麦肯锡的资深咨询顾问、沃顿MBA，到投身亚马逊电商，再到互联网初创企业的首席运营官（现已上市），秋天完成了一次次华丽的跨界转身，收获了职场上的成功与口碑、生活的平安喜乐和完满的婚姻。对于职业选择和亲密关系，她是怎样思考和践行的？
「一诺老友记」是诺言社区会员的专属福利活动。每一期老友记，一诺都会邀请活跃在各行各业有趣有梦的朋友，针对某一主题，与诺友们进行探讨。过往邀请过的嘉宾有快手创始人宿华、经济学人中国区总裁刘倩、全职公益人陈行甲等。
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一、从麦肯锡到亚马逊再到互联网创业公司-那些华丽转身教我的事
不存在所谓的“黄金路径”
Autumn的职场秘籍-认真、快乐、爱思考
二、探寻亲密关系-与老公的相处原则
平常心看待亲密关系中的坎儿
爱的语言-彼此赞扬，彼此鼓励
三、40岁前打卡七大洲
未完待续的打卡计划
带娃旅行，去远方还是家楼下？
真正美丽的风景具有治愈作用
四、诺友精彩问题集锦
1.互联网行业与其他行业有什么不同？
2.招聘时如何判断一个人是否靠谱？
3.如何快速成为新领域“专家”
4.怎样选择生活中的另一半？
5.年近40再闯咨询行业可行吗？
6.职场上遭人嫉妒、被人排挤如何处理？
一、从麦肯锡到亚马逊再到互联网创业公司-那些华丽转身教我的事
不存在所谓的Golden Path
一诺：特别高兴今天请到秋天。她当年在麦肯锡，之后在亚马逊，现在在一个创业公司，期间也一直在做公益。从职场角度来讲，对于跨界、升职、转行，有什么经验或心得可以跟大家分享？
秋天：我想分享的第一个心得是：其实你想做的事情可能还没有出现，不用着急。很多人都想设计一个黄金路径，所谓的golden path。但其实这个路径并不存在，你可以不断探索你喜欢什么，然后去尝试、去学习。举个例子，我第一次想转行是做公益，然后在麦肯锡停薪留职做了全职公益，后来觉得自己并没有准备好去公益领域，当时的身心状态也并不适合，就回到了麦肯锡，继续从事地震灾区援助、中国慈善法起草、食品安全等公共领域的项目。后来在沃顿读MBA的时候，我每学期会上一到两门跟公益相关的课程，也会每学期服务一个公益组织。我当时是一心要做全职公益的，但是因为一些特殊的原因没有做成。可是我觉得不着急，慢慢来、慢慢找自己想做的事情。后来我去了互联网行业，先去了亚马逊，又去了一个科技金融公司做首席营销官，也上市了。
我是什么时候意识到自己想做互联网的呢？其实我本身是一个对高科技非常不敏感的人，10年前去美国读书的时候还在用诺基亚手机，那个时候美国已经遍地在用智能手机了。在沃顿临毕业的时候，我选择了一门中国女教授的和技术有关的课程，很喜欢，觉得特别有意思。觉得公益可以以后有机会再做，我先去互联网行业感受一下。所以，我从麦肯锡辞职，去了亚马逊，在互联网公司工作了4年，现在做的也算不错。我希望大家能够不断去探索自己喜欢什么，去尝试、去学习，并没有一个严格的规划要遵循。
Autumn的职场秘籍-认真、快乐、爱思考
一诺：我想替大家问一下，在相对比较炙手可热的公司的求职过程中，怎样可以得到一个比较好的自己喜欢的职位，能够在这个职业上继续成长？
秋天：首先我要承认，自己刚开始的职业道路是比较顺利的，考了一个好本科，进了一个好学校，进入麦肯锡相对容易一些，进了麦肯锡申请沃顿相对容易一些，拿着麦肯锡、沃顿的简历去申请工作也会容易一些，这个确实是事实。我也认真思考过这个问题，觉得比较实际的原因是我在职场的口碑比较好，跟我工作过的人都会觉得我是很靠谱很努力的。那职场上什么样的技能是比较重要的、被大家所欣赏的呢？我觉得有三个，第一个是认真，第二个是快乐，第三个是爱思考。
第一个，认真和靠谱。具体有四点：首先，做什么事都记下来。比如说开一个会，有五到八件事情需要你来完成，一件都不漏掉、不忘记，是非常罕见的，所以要事事记笔记。第二，做任何事情，如果有不清楚的地方，请提问。人和人的沟通很容易产生各种各样的误读，得到的指令也可能不清晰，所以当你有疑惑的时候请主动提问。第三，在工作中，如果有各种原因需要请假、或者延迟完成工作，希望可以提前沟通。这表明你在乎自己的工作，也尊重你的团队和老板，给工作留有余地和缓冲的空间。第四，检查自己的工作。如果一个文案有四五个地方需要调整，请在递交之前做好检查，保证需要修改的地方全部修改好了。因为当你漏了一个的时候，别人并不知道漏的是哪一个，所以需要把你做的每一件事都检查一遍。在职场上，可以完整做到上述四点的小伙伴可以说凤毛麟角。认真和靠谱，在职场上是一个很重要的品质，从老板的角度来看，认真靠谱的人，可以把工作放心托付给他，即使出了问题也会及时打招呼，也就是事出有因。
第二个，快乐。其实在生活中，快乐是一个比较稀缺的品质，所有人都喜欢斗志昂扬、高高兴兴、每天笑眯眯乐呵呵的人。我在30岁之前确实是比较快乐的人，现在变得有些焦虑了，不过我的先生是一个很淡定、很乐观的人，很少着急发脾气。他说：不乐观对于事情一点帮助都没有，乐观是唯一能让事情变好的方法。我觉得很有道理。相信大家也喜欢这样的老板，遇到事情总是不慌不急，努力找到解决问题的方法，而不是互相推诿指责。再者，不要一直为不高兴的事情嘟嘟囔囔、整天抱怨。我很喜欢能够为每个小事高兴、在心里给自己点个赞的状态，也希望周围的人是这样。所以希望大家在职场上做一个高兴的人，遇到闹心的事情，高高兴兴的。其实没有什么大不了的，被骂就被骂了，做错了就改，碰到没做过的事情就学，谁能天生就会呢。
第三个，动脑子、爱思考。知识是可以迁移的，但是迁移的前提是你需要仔细琢磨。给大家举个例子，我今年代表一个小技术公司，去大型国企招标。在36个有电商经验的公司中，我们以第一名中标，但是我们并没有很多相关的经验。跟我一起从亚马逊过来的男同事说，他在电商做了6年，而我在亚马逊干了不到1年，为什么我可以把电商说得那么清楚？我想，首先，在麦肯锡的工作经验让我凡事爱琢磨。刚进亚马逊的时候，我对互联网一无所知，但是我会借助每次开会的机会仔细研究各个部门的职能，了解电商的环节和流程。第二，我会分析我们的客户。招标方对电商是零经验，所以需要用他们可以接受的方式去讲电商是什么，让他们听明白。第三，我找朋友了解了国企招标的流程。可能评标的人对于电商和互联网一无所知，而且打分评标的方式很死板，所以我准备的PPT和标书严格对应，写得非常清晰易读，包含了打分的所有方面。我发现身边做的好的小伙伴都有一个训练的过程，凡事会思考、会琢磨怎么能做好。
如果你在职场当中，做事很靠谱，朋友同事老板都愿意推荐你，也很乐观，遇到困难不害怕、愿意学习，遇到事情不抱怨、总是乐观向上，还爱思考，在一个领域不断积累技能，就会变得很强很厉害。
一诺：说得特别有用，都是干货。这些都是特别普遍的道理，但是真实的人类社会里，以上这些都能做到的只有1%，所以有时候所谓的成功一点也不难，不需要超人的智商、不需要长得特别漂亮、也不需要是官二代和富二代，如果能做到这些，很容易鹤立鸡群。我之前在一次会议上分享过一个观点：在过去的几十年里，中国大部分的职业教育都是在企业里完成的。教育本身是一个典型的供方市场，学校不管出了怎样的人才，用人单位是很难给反馈的。有人问用人单位，你们有多少人认为招来的应届毕业生是满足职场要求的，说满足的只有11%左右；同样的问题问大学的老师，大家认为是85%。很多品质和习惯应该是在学校里就教给大家的，包括做事靠谱记笔记、有问题提问、怎么思考问题、遇事乐观不抱怨等等。
秋天：这个我感触很深，我们中学小学这一块讲的确实少了，我们对于知识、具体技能的检测比较多。刚才我们所说的这三个品质是企业、尤其是外企里特别看重的。理论上这些应该是教育里比较重要的一部分，但是学校教的比较少。
一诺：是的。这两年我们一土学校每年都会做一个种菜项目，种完菜就让孩子开餐馆。首先带孩子去商场看不同的餐馆，总结什么样的餐馆好。然后让孩子们自己经营一个餐馆，这时候就需要他们自己做决定，比如需不需要买统一的服装，他们要根据预算去做决定。我们对家长说这个餐馆是不卖钱的，但是孩子们可以通过提供好的服务，去和家长索要小费，所以孩子们需要讨论什么样的服务比较好。理解客户的需求、学会善解人意，这种教育可以从孩子小的时候就去引导，并不一定要到了职场再学习。
二、探寻亲密关系-与老公的相处原则
一诺：提到你的老公，其实大家也比较了解，秋天自己的文章也写过，是一个极其完美的男人，既有爱情，又很淡定、乐观。能不能讲一下如何处理亲密关系，和老公相处的原则？
平常心看待亲密关系中的坎儿
秋天：我觉得我和我先生，彼此是比较幸运的。给大家讲一个小事，12月16号我和先生去听了张学友演唱会、纪念他40周岁生日。在张学友的演唱会上有一个环节，用镜头捕捉现场的情侣/夫妻，有的情侣就会很主动的亲吻、有的会很不好意思。我当时特别开心看到这么多快乐的情侣，觉得有亲密感、很温馨、很有正能量。因为人到中年以后，很多人的婚姻会出现各种各样的挑战和问题。可能越往后走，越会比较艰难。一个15年前遇到的人，用任何指征也无法预测到最后我们还能不能相处。所以，在婚姻和感情的路上，就和我们在事业和求职时一样，都可能遇到一些重大的坎儿。把它当做一个正常的、可能会发生的事情，可能就没有那么困难。
爱的语言-彼此赞扬，彼此鼓励
秋天：我的先生是一个很关心别人的人，会由衷地心疼、照顾自己的老婆，我很欣赏他这一点。再者，很幸运的是我们两个都很文艺，有很多共同的话题，这让我觉得很快乐。其他方面呢，首先，我们彼此会互相夸奖对方，向彼此表达热烈的感情，给予对方积极正面的回应。第二，他教会我遇事不要紧张。以前在麦肯锡工作的时候，容错率很低，对日常工作的要求很高，所以我是一个比较容易紧张和焦虑的人。而他会不断地感染我，不要为了小事不高兴。举一个例子，去看张学友演唱会的时候，我先生迟到了30分钟，我就跟他讲，”别着急哈，慢慢开车，我们重要的是仪式感，少听30分钟没有关系的“。那段时间我非常忙，第二天我和先生也都有出差的安排，但是我没有因为先生迟到生气。因为我对自己有时间安排，那天晚上的时间就是专门和我先生共度的，这30分钟是等在门口，还是在会场里面，对我来说其实无所谓。
一诺：应该让你的老公来开一个培训班，教教男孩子怎么说话。（笑）
秋天：这一点也是我想强调的，男生应该多夸夸女生。现在的知识女性都能赚钱养活自己、照顾自己，和男生在一起就是想得到获得你的认可，所以男生不要吝啬夸奖。
三、关于旅行和远方
未完待续的打卡计划
一诺：最后一个问题，你有过40岁以前打卡七大洲的计划，为什么会有这样的想法？
秋天：其实对于这个计划，我没有那么严肃认真地想，但是觉得还是挺不错的。我在读MBA的时候，有一些特别爱打卡的同学，说MBA两年之内打卡7大洲，他们也确实做到了。我觉得听起来不错，就给自己放宽到，40岁前打卡七大洲。但是这个愿望没有完成，还有澳洲和非洲没去过。我也跟自己检讨了，如果没有认真管理自己的愿望，可能就做不到。如果认真想做，一定会有时间去完成。
带娃旅行，去远方还是家楼下？
一诺：关于旅行，我自己年轻的时候也特别向往走到远方。现在自己一想到要出去走很远，就觉得特别累，也觉得很贵。这两年的十一假期，我们都会去阿姨老家，在哈尔滨，包一辆车500块，很便宜。
秋天：我特别同意。其实我也属于懒得带娃出国的妈妈。我觉得对2、3岁的孩子来说，云南和越南没有什么区别，楼下的世纪联华和迪士尼也没有很大的区别。我的女儿去世纪联华可高兴了，琳琅满目，声光电彩的环境。后来也带孩子去过迪士尼，但是现在依然会去世纪联华。
一诺：所以说，可能年轻的时候，大家需要通过打卡这种方式给自己添上一种标签，觉得自己特别酷；现在呢，就很善于在世纪联华发现一个大的世界，一分钱也不用花、门票也不用买，觉得也很好。
真正美丽的风景具有治愈作用
秋天：我是离婚之后终于有了属于自己的时间，才逐渐开始出去玩。我觉得真正美丽的风景的确是有治愈的作用的，心情不好的时候，出去看到特别美丽的大自然风景或者人文景观，不知道为什么心情就好了。你知道它并不解决你的根本问题，但是心情确实会变好，回来也觉得工作上的烦恼不是个事儿了。
四、诺友精彩问题集锦
1. 互联网行业与其他行业有什么不同？
Q1：我其实关注奴隶社会蛮久了，在你们身上可以看到非常多的积极正能量的东西，就是不给自己设限，所以我现在问一个问题就是，秋天，你作为咨询行业资深从业者，现在互联网公司创业，从你个人的角度看互联网行业与其他行业有什么不一样？
秋天：我想先纠正一个误解，有些伙伴经常会夸我是一个特别通透的人，想的特别明白，讲事特别有道理，说的很多东西都特别正能量，而且写的很细腻、很真实，觉得我这人想的透彻，不焦虑。事实恰好相反，恰恰我是一个非常焦虑、非常纠结、非常容易负能量、非常情绪化的人，所以我花了大量的力气给自己做思想工作。因此才能把不爽的心境表达得那么准确，才能把不爽的心境熨烫的特别平。
我对互联网的感受：我觉得互联网很广阔，它不是一个具体的行业，它就是一种基础设施。我被互联网触动不仅因为我上了一门新技术的课，还有一个很重要的原因是我自己真的觉得互联网给刚生产完的妈妈们带来了很多快乐，我自己刚做妈妈的时候就感受到了这种快乐，于是打心眼里热爱移动互联网。常看我文章的人都知道我打心眼里佩服乔布斯，虽然他是一个很可怕的父亲，但我真的觉得他改变了世界，我确实觉得互联网让我的生活更容易了、让我们的生活更好了，尤其这是未来的基础设施，我喜欢它把世界变得更扁平。
中国的互联网行业，这个话题对我来说太大了，我对这个行业其实还是了解比较浅，只有三、四年的经验，但总体上来说，我觉得这是未来，这是好的技术，我喜欢它，我希望、也觉得它会欣欣向荣。互联网真的在创造价值，真的让我的生活变得更好，包括教育孩子我也会用ipad，有些app上面的东西确实很好，它让我的孩子和我自己的生活变得更愉快了。
我进互联网行业对自己的改变就是迭代思想。我的容错率很低，以前在麦肯锡的时候，我是不太容错的，所以我刚进互联网行业的时候，看谁都看不惯，而且非常骄傲，觉得是全公司最认真的人：我改网站的错别字、我指出会议笔记上哪写的不对、我看每一份合同，我做事情极其极其细腻，等到两三年之后再回头看刚进互联网行业的自己，自己都觉得自己是个神经病。因为互联网行业确实注重迭代的思想，我当时就觉得这个app这么差怎么能见人呢，然后我就跟我的CTO有一个漫长的争论、跟另外一个世界500强出来的高管争论，我认为一个新功能上线应该先做市场调查，再做一些焦点小组的访谈。我跟其他高管讲了很长时间道理，说为什么这样做了一些调查和测试之后，产品落地会更好。我们CTO是腾讯出来的，腾讯是他第一份也是唯一的工作，他跟我们思考问题的方式完全不一样，他说我可以今天写个代码，丢个链接，放到公众号上，然后过两个星期看有多少人点击，再来判断调研值不值得做，我觉得有道理呀：他花的人力、时间跟我去做调研也没差很多。他大概也需要一个月时间想产品应该怎么设计，然后开发代码，最后上线，这和我们去找一堆人聊是一回事，但是比较快、比较轻松。我觉得有道理，这是我进入互联网行业以后最大的改变。而且这还带来了一个好处，就是你会发现：世界上有一些你根深蒂固地认为自己对的思维方式，有可能你不对。这个对我也是很大的教育。
2.招聘时如何判断一个人是否靠谱？
Q2：对面试的人来说，如果你是招聘官，你如何通过一份简历、一次面试知道他是否靠谱？
秋天：第一，认真准备简历。经常有朋友找我说有小朋友想进麦肯锡，请我帮忙看简历。我收到其中一些简历，觉得他们并没有准备好进麦肯锡。因为如果我相信在当下互联网的世界，想写一份长得像麦肯锡的简历，通过互联网可以找到很多教程和信息。哪怕这个工作量很大，比如说需要花20个小时，如果每天4个小时，从晚上7点到11点，就在网上淘简历、看简历模板，连续五天，也就是1个星期，会不会对做简历有很多心得？有多少人在写简历之前做过这个工作？几乎没有，我看过大量的简历，我会觉得，其实这些人没有做过基本的功课，没有经过训练就出来应聘了。这是第一步：做任何事情，要做准备。
第二，关于面试。其实根本上来说面试时别人只问两个问题，第一个是“你为什么喜欢我们公司”，第二个是“我为什么要雇用你”。那么，围绕这两个问题，你就会发现，说过1遍和说过10遍是不一样的。想过、准备过、对着镜子练3到5遍，都是不一样的。所以我一直有这个想法：我们做任何事情都是需要不断练习的。我自己有过一次真实的经历：我其实不擅长英文演讲，但是有一次我需要去剑桥做一个6分钟的英文演讲，特别紧张。那个演讲我真的准备了100遍，准备到每一个词几乎都能背下来的程度。讲完全场掌声雷动，所有的笑点、震惊点大家都收到了。结束以后麦肯锡的合伙人跟我说“你真的很棒”。为什么呢？因为我准备了100遍啊。所以说准备不准备，效果是不一样的。这部分是面试的小技巧，提前做调查和练习。
然后说些基础的东西，也就是我的简历不太好看，该怎么做；我的背景不够相关，怎么办。我跟大家说一些更普适的建议：第一是你只要有几样好就行。举个例子，我现在在一个小的创业公司，我想招最好的人，最好是有公关经验、有媒体关系、能写故事、有很强的文案能力、思维活跃、有创意，最好是4A广告公司、或大公司的营销甲方出来，对品牌故事有感觉，最好能带团队、有项目管理经验，做人非常仔细、靠谱。我说了这么多条要求，其实并不存在这样的人。即使有这样的人，别人为什么要来你们公司？所以你要有自信，有两三个点相关就可以了。对大家来说，想找到一个喜欢的工作，尤其是想转行、想跳槽去一个更好的公司时，你只要证明自己有两三个亮点就可以了，并且在简历和面试当中体现出来。
第二，你要去的公司，就是你踮起脚尖能够到的最好的公司，然后想明白这个工作能给你什么。给大家举个例子，有一个小伙伴是非常传统公司出来的，从来没有接触过互联网，这个时候他能找到最好的公司，是一个外企人做的创业公司，也拿了风投，但是他想去更大、更好的平台，不过看他背景，他已经找不到更好的公司了，那么这个公司就是一个跳板，就是你踮起脚尖能够到的最好的公司。
可能这个公司在你心里仍然不够好，这时候你需要想的是——我能从这份工作中得到什么？第一，这份工作给你一互联网公司的工作经验。以前你的工作和互联网一点都不沾边，所以在这个公司一定要努力弄明白互联网公司是怎么运转的，每个岗位是什么职能、分别是干什么的。这一年，你要学习。第二，要适应创业公司的节奏，明白创业公司怎么回事。创业公司有很多自己独特的东西。没有流程、没有资源、没有钱，经常没有预算，请不起好的乙方来帮你做创意，可能很随性；但是有优点：公司文化可能比较活泼、团队气氛燃一点，你在这做一年就要能证明自己可以在那样的环境中生存下，并且做出点成绩来，这两点就会成为你去下一个好互联网公司的跳板。
3.如何快速成为新领域“专家”
Q3：刚才秋天姐讲开始认识互联网公司的过程，您沉浸在亚马逊这样一个大公司里，能接触到每个部门，所以就很容易去理解这个公司是怎么做的，再加上您自己特别爱琢磨，能够迅速了解一个自己并不是很专业的领域。我想问，如何快速成为不是自己专业领域的所谓的专家？如果真的想要做到非常精进的话，是否需要很长时间的刻意练习。
秋天：我昨天（公众号上的文章）写的还挺完整的，如果快速学习的话，第一就是看书、问人、总结，这些常规的方法去调研；第二就是解决问题，遇到实际问题解决问题。当年在亚马逊的时候，你觉得我能接触到很多人，但真的不是，是因为我留意这个东西。那我从哪获得信息呢？其实我跟项目主管是不打交道的，当时我只管图书线这部分，但是你可以在很多地方看到其他部门的工作，比方说，每周五你会跟不同部门一起开会，如果你不留心，只汇报和解释自己的部分就完了，比如我汇报我图书线的KPI这周怎么样；但如果你认真、负责，就会听所有人讲的内容，思考老板们关心什么，思考各个部门的KPI都是些什么东西、各自起到什么作用。如果你想学习的话，自己会保持一个开放的状态。我经常跟想转行的小伙伴说，比如他原来是做流量的、现在想做运营，运营就是发红包啊促销啊这种运营活动。我说你先把这个行业竞品的50个公众号都关注，把过去三个月都翻一遍，然后总结一下他们都做了些什么活动、活动是什么形式、持续了多少时间、促销力度是多大，你就明白了，就学会了在这个行业做促销的方式。多看看再总结就会了。
一诺：很多人觉得跨界是个大事，但是实际上我们每天生活在这个世界上，时时刻刻都在跨界，大家不要把自己限制住了。我看很多职场人都在糊里糊涂地过日子，自己的生活、职业都处在比较混沌的状态，所以大家能进入诺言已经是人群中的前1%了。大家有了这个意识之后，你会发现到处都是学习的机会，而且可能对咱们大部分诺友而言，都还相对比较年轻，哪怕你40多岁，也还有很多时间去学习。其实很多时候我们都会人为地给自己设限。我记得自己在当学生的时候，有个老师上课特别凶，大家都不大敢去问他问题。后来有一次我问他问题，他滔滔不绝地给我解释。我才意识到，你只要保持好奇、敢于提问，这些老师都是很乐于回答的。这个经历对我有很持续的影响。我才意识到很多人，你问他问题，他是很开心的、也特别愿意给你讲，所以你能学到好多好多东西。所以我特别享受做访谈，因为我非常好奇，就会问很多问题。在麦肯锡的时候，你做的每个项目都不一样。如果你会问问题，可能跟三个人谈了三个小时之后，你就已经超过这个领域80%的人了，所以大家不要害怕。而且你了解了之后，还要说出来，你得用某种方式让别人知道你知道，所以不管是写邮件、做展示、还是讲故事，你必须要有输出，有输出才能再输入。人就是需要这样一个过程。还有就是大家不要觉，好像别人很牛、是精英，不愿意理你，其实好多时候只是人为的设限。
4.怎样选择生活中的另一半？
Q4：我有一个比较八卦的问题问一诺和秋天，你们当时怎么选的自己的另一半？你们找另一半的时候，看重的是他们哪些特质，有什么经验教训可以跟年轻人分享？
一诺：首先，我觉得大家对这件事，不用特别焦虑。李银河说婚姻制度终将消亡，我其实是很同意的。虽然现在我也结婚了，但我其实觉得婚姻有很多社会属性的成分，很多社会压力导致我不得不找一个人结婚，但其实好多在婚姻里的人不一定比不在婚姻里的人幸福，很多关系给你带来的也不一定是正面的影响。我觉得这是很客观的事情，所以给大家的建议就是不要为这件事情特别的焦虑，很多焦虑都是社会压力带来的。当然我并不是因此否定爱情，或者否定亲密关系，我觉得这个肯定是我们作为人都希望和追求的东西。
我个人当年的核心观点总结一下就是三观一致。举个例子，当年我从麦肯锡回来做基金会，当时我们从加州搬回来、工资也低，就有人问你先生不反对吗？因为当时华章在创业，不挣钱，我是我们家唯一一个挣钱的。家里唯一挣钱的人突然工资少了很多，跑去非盈利组织工作，华章是第一个支持的。他说你就应该干这事，这个是很值得的。他的这种反应对我来讲是无价的，不是说我们不食人间烟火、我们也没有什么所谓更大的财富背景。我跟他说自己还挺动心的，他想了想说，对，你应该做。他当时跟我讲的很有意思：他就说你看麦肯锡合伙人，美国就有600多个，中国有60多个，女的有30多个，合伙人有孩子的也有十几个，你跟别人有什么区别啊，但是你要选这条路，你就与众不同啦。可能大家会比较看重一些形而上的东西，但是对我来说，在重大决定上能统一意见，这个特别重要。
另外一个是大家性格也比较合得来。我跟大家讲一个惨淡的事实：在你生活了十几年之后，爱情是会消亡的。秋天老公每天夸人可能比较奇葩，大多数人肯定不会像刚认识、热恋的时候那样。但是秋天写一句话，我觉得特别好：人到中年，正能量和负能量都不再来的那么排山倒海。当然她也是引用别人的，但我觉得这个特别有意思：你不会像刚开始的时候每天见到你特别开心，见不到你就很沮丧；现在见到见不到无所谓啊。就像今天华章刚从美国回来，结果我也忘了帮他安排车了，我说你自己打个车吧，司机今天得接我，你自己想办法。好像很无情的感觉，但是爱情就是会趋于平淡，特别是在你孩子小的时候，就更加平淡；可能等孩子上大学，俩人还能出去听场音乐会，但是现在每天都是鸡毛蒜皮的事情，所以在这种时候最重要的真的就是三观一致，不要再为这些小事情烦了，你不给我添乱我就很高兴了。我更多时候从这个角度来想，可能比较中年妇女的视角，但是讲的都是实话。
秋天：我对婚姻谈的比较少，因为我意识到我跟我先生确实不太一样，而且可能因为我经历过一次婚姻，自己的状态会有一些改变，我说一点我对婚姻的想法。第一，在某个范围内、男生的某一个年龄段，对你来说，都是适合的对象；接着就看所谓的缘分或者是不是互相有感觉、看两个人性格上是不是合得来，相处一段时间，如果合适就往前走。所以我们某种意义上人尽可夫。
第二，任何一种选择都不能保证你往前走十年、二十年不会遇到问题。这样说，我前夫，好男生，也是麦肯锡的，说明不笨、也不是不上进，人也不讨厌，看上去很正常，就是性格上一些小的问题对我当时来说特别痛苦。那我和我现在的先生，未来二十年一定都不出问题吗？没有人能保证一定会走到头。十年后的现在，我觉得离婚是这辈子发生过的对我来说最好的事。不是鸡汤、不是文艺，是因为我知道，哪怕你遇到一个大坏事、大挫折，哪怕你选错人、做错事、甚至进错行业，原来都不要紧，没关系的。
经历过离婚这个挫折，我觉得最重要的就是活着。别十五六岁为了一个很小的事跟老师吵架，老师冤枉你说“你作弊了”，你说“我真没作弊”，-“我看到你作弊了”，-“我没作弊”，说完“哐”跳楼跳下去了。别这样就行。我希望我女儿健健康康的活着，就行。我现在就是这样。离婚了，别自杀；失业了，别抑郁；失恋了，别拿刀去砍人。就这样就行。经历过离婚以后，这是对我最大的改变，而且这个太重要了，因为如果不出意外的话，我觉得我还能活好几十年。我就说这两个，一是某种意义上人尽可夫，是谁都行，大家相处看看；第二，也许相处相处，就不行了；不行了，没关系，再来，没觉得什么。人生这么长，肯定会遇到很多不愉快的、不好的事，不是鼓励大家离婚，而是说真遇到不好的事，也没事，人生长着呢，肯定会遇到一些不好的事。
5.年近40再闯咨询行业可行吗？
线上提问：我现在年龄比较大了，重回学校找到新起点，快40岁了想再去闯咨询行业，这个行业是否会接受这样的大龄小白？
秋天：我觉得去咨询行业确实有很大的难度，我不能说100%不可能。现实一点说，这个行业的要求没有那么高，本科生也能干。你现在快40岁了，有十多年工作经验，可能在某些方面是资历过高的，但是你要像本科生一样，去做一些很具体很细的工作，从新开始接受一种训练，未见得要这样子。
6.职场上遭人嫉妒、被人排挤如何处理？
Q6：这位读者在奴隶社会和Autumn的公众号上学习不少做事的方法，事做好了、业绩好了，但是容易遭人嫉妒、被人排挤，两位有遇到过吗？最好的处理方法是什么？
秋天：我以前说过，我不高兴的时候总会想一些方法自我安慰、想方设法让自己减少烦恼。其中有一个方法是我想象这个世界很大很大，想象我自己飞到很高很高很高的地方，然后往下看一颗树：那棵树里有一个鸟窝，窝里有羽毛，那是非常细腻的一根小羽毛，毛茸茸的……我的感受是：世界非常非常大、我能看到很远很远的地方，但是每一个微观世界又很小很小。每次我不高兴的时候，我就会想，这世界很大很复杂，我现在公司里那些乱七八糟的事儿都不算事。我的意思是：咱看开一点，别太把它当回事，实在不行我就走呗，我不能因为这一两个人、这家公司、或者这一件事来影响我、影响我这辈子的幸福和快乐，它不是我职业上的决定因素。
第二，哪儿都有这样的人。这一点对我的教育也是非常大的，我没离开麦肯锡的时候特别挑剔，经常觉得这老外不好、队友不好、这人自私、这人不够有担当；我去亚马逊的时候，觉得麦肯锡还是挺好的；我去创业公司以后，觉得亚马逊还是挺好的；然后我又去了更小的创业公司，就发现前一个创业公司挺好的。然后你就会发现每个环境都有跟你性格不对付的人，我觉得把它看作生活中的一部分，处理起来就容易一些。我确实遇到过妒忌的情况，说实话我觉得确实是因为我比你强，你才会妒忌我，虽然别人会因此对你不友善、说一些不合适的话，但是我还挺美滋滋的。我想来想去，别人这么做就是因为妒忌，因为你确实比他强、做的比他好、比他幸运；那我就继续这么强、这么优秀、这么幸运就好了。有人说你坏话、跟你不对付，就把这些事当成生活中正常的事去处理就好了。
一诺：对，我加一句。其实每个人都是多面的，每个人都有恶魔的一面、也有天使的一面。就是我觉得，当你感觉受到威胁、或者觉得非常不爽的时候，你也应该能想到，别人在有这种情绪的时候可能是更不爽的。想到这个东西的时候，我觉得人可以超脱一点，如果你可以换位思考，跟他站在同样的角度，你可能会有和他一样的感受，有了这种感受之后就不会特别在意别人的妒忌，可以超脱出来看这个事。除非说特别过分，比方说造成了骚扰，这时候要诉诸合适的途径去解决，但是好多时候，你越是不在乎，事情就越容易过去，你越在乎这件事，它越是恶化。很多事情，可能自己看开了，事情就过去了；解决方案也在自己这。而且我们每个人都生活在人间烟火里，有这些事都是非常正常的，只要有人在的地方，就会有这种事。如果一个公司里大家都是一心向着一处，没有矛盾冲突，反而很虚假。所以我觉得这是正常的，如果没有这些情况反而不正常的。人嘛，最后还是在于个人的选择，但是有个原则是：我不能改变别人，我只能改变我自己，确认这一点也就释然了。
第二，你自己可以选择怎么去对待别人的嫉妒，别人确实会影响你，不过最终还是要用最大的善意去对待别人。可能这个人确实很长时间都不能理解你，但是我也不后悔，等你把整件事都想明白，发现我并没有害你，我觉得别人至少能把这个事情想清楚吧。
秋天：我再稍微插一句，今年春节开始，我发现自己特别容易被周围负面的东西影响。因为我三十岁之前都挺快乐的，后来发现自己比以前更容易紧张，会很容易不高兴。我现在在训练自己遭受别人负面评价之后不高兴的时间能变短、再变短。我写公号会有很多人给我写负面评论，我已经想得很明白这些负面评论应该怎么去看待。网上总有人说一些不太负责的、很刻薄的话，或者他可能心情不好、任性地随便说了一句伤害人的话，我知道自己应该不把这些当回事，难过30秒就够了，这个道理我太明白了。但事实上，我会难受30分钟，甚至有的时候会难受3小时。生活中，比方说我有一个下属可能工作做的不好，我就会很生气，生气完了再去解决。但是到事后就会想，其实没有必要生气，生气了其他同更更紧张，更做不好工作，这道理我懂，所以我希望以后，我遇到负能量的事情，我能够从这个负能量进入正能量状态这个时间再短一点，最好能30秒就好了。这一点一诺做的比较好，她比较少这种负能量状态。
以上就是第十三期老友记的全部内容啦，另外，秋天还作为主持人全程参与了奴隶社会的五周年庆典，17位奴隶社会作者倾情分享人生经验，使用微信或磁场APP扫描以下二维码即可回看。
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