朋友，你好！很高兴在「60分父母俱乐部」和你相遇！
我是「60分父母俱乐部」的创始人于琨，也是两个孩子的妈妈。
在这份俱乐部的使用手册里，我想先和你聊聊「60分父母俱乐部」是什么；然后，我会向你介绍玩转「60分父母俱乐部」的方法；最后，让我们一起来制定一份俱乐部公约，为彼此维护一个温暖、安全的社区环境。
如果你想通过视频学习如何玩转「60分父母俱乐部」，也可以跳过下面的文字，直接观看演示视频。
60分父母俱乐部画像
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不知道在你的生活里，是否出现过以下情景？
- 在面对孩子时，常常觉得身心疲惫；
- 经常对自己灵魂拷问：作为一位父母，我是不是哪里做的不够好；
- 学习了无数的育儿理论，但在实际生活中发现自己怎样努力也做不到。
每位父母都爱自己的孩子，但每位父母在育儿的过程中都会有感到焦头烂额的时候。因为，每一位父母都是无证上岗，都是在育儿的过程中才不断地学习成长。
「60分父母俱乐部」，就是为你、为我准备的一个心灵栖息地。
在这里，我们不用成为100分的完美父母。在这里，我们可以大声宣布：因为我爱孩子，所以60分的我就是孩子足够好的父母！
在「60分父母俱乐部」，没有评判、没有说教。这里只有我们彼此的互相支持、互相理解和帮助。
当我们在育儿过程中遇到困难时，可以在这里放心地求助。当我们内心被恐惧、焦虑占据时，还可以在这里安全地吐槽、诉苦。每一位和我们有着类似经历的父母，都会成为我们的倾听者和支持者。
在「60分父母俱乐部」，为大家准备了会员私享的系统化课程《60分父母养成法》、定期举行的「家庭养育陪跑营」和「育儿育己读书会」、以及每周对外公开的「60分父母论坛」。帮助大家从“心、脑、手”三个层面，解决育儿中的各种难题，并以育儿为契机，实现和孩子的共同成长。
这就是「60分父母俱乐部」的画像。
这是一个平等、安全的港湾，欢迎每一位爱孩子的父母加入。
如果你觉得，这里正是你需要的心灵栖息地，那么请继续往下看，看看如何玩转「60分父母俱乐部」。
四种玩法，带你玩转「60分父母俱乐部」
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1
潜水员玩法
Diving Mode
如果你是一位资深潜水员，喜欢独自一人静静地学习、思考，那么请采用第一种玩法，继续安心地潜水。
我们的课程《60分父母养成法》会持续更新，我们的定期活动「家庭养育陪跑营」和「育儿育己读书会」也会按时举行。你可以按照自己的节奏，去观察、体会和思考。
2
日常分享玩法
Sharing Mode
如果你没有太多时间和精力，只希望把俱乐部当作一个休息的港湾，那么可以使用第二种玩法：日常分享玩法。
「60分父母俱乐部」是一个平等、安全的社区。你可以通过书写动态与大家一起分享自己在生活中的感受和想法，还可以把自己遇到的问题和困惑提交在这里，获取来自大家的帮助和支持。
3
深度学习玩法
Learning Mode
如果你渴望对育儿进行更加深入的思考，并通过学习和孩子一起成长，那么请采用第三种玩法：深度学习玩法。
在「60分父母俱乐部」里，会定期更新我为大家精心准备的系列课程《60分父母养成法》。你可以积极参与课程以及课后作业，以育儿为契机，和孩子实现共同成长。
在你的会员期内，也可以无限次回看我们的定期活动「家庭养育陪跑营」和「育儿育己读书会」的录像。你可以通过别人在育儿过程中遇到的难题，来思考自己生活中的困难和解决途径。
4
积极投入玩法
Acting Mode
如果前面三种玩法你觉得都不过瘾，还希望更加深入地玩转俱乐部，请采用第四种玩法：积极投入玩法。
俱乐部会定期举行对外公开的「60分父母论坛」活动，欢迎带着你的问题和困惑来参加。你不仅可以在思维碰撞中收获解决问题的方法，你的分享还会给更多父母带来帮助和启发。
此外，更加欢迎你在遵守俱乐部公约的前提下，自主发起活动。无论是读书会、还是分享会，各种形式的活动都欢迎。你的积极投入不仅会为俱乐部带来活力。在组织、参与活动的过程中，你也会得到更多与大家的链接，拥有更多的收获。
以上四种玩法只是我们的推荐，欢迎你勇敢探索、去发现适合自己的新玩法，也欢迎你把自己玩转俱乐部的方法分享给我们每一个人！
「60分父母俱乐部」公约
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在这个使用手册的最后，是我们「60分父母俱乐部」的公约。制定这些公约，是希望能够为我们每一个人营造一个平等、安全、温暖的环境，让我们每一个人都能在俱乐部里，得到放松与滋养。
请大家自觉遵守这些公约！初次违反时会得到警告，再次违反时会被取消俱乐部成员资格。
公约一：
为了保护大家的隐私和安全，俱乐部中的任何信息，未经允许不可以分享到俱乐部之外。
公约二：
为了维护一个平等、温暖的社区，请对每一位俱乐部成员的分享持有包容的心态，不攻击、不评判。
公约三：
不在社区内发布与俱乐部无关的广告。
结束语
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最后，再次欢迎你来到「60分父母俱乐部」！
希望你在这里安心地放下焦虑和恐惧，松弛育儿、自我成长，和大家一起感受生活的美好！