禅柔私享课

禅柔私享会员课程介绍

课时：30节 私人订制  30+禅柔动作 

时间：70分钟

内容：基础（根论唤醒+髋膝踝+足底释放）+陪练（无缝衔接的动作）+禅柔独特的冥想 

推荐人群：

一：体质虚弱 生命能量低 亚健康 腰酸背痛 体态有问题的人群

二：储备禅柔职业的人群 

禅柔功效：禅柔的脊柱流动，能激活深处的脊神经中枢神经，

这个通道能给予躯干内的五脏六腑更多的支持，

特别是肺部的血液循环和净化能力，对气的打通至关重要。

禅柔的运动就仿佛如水，流动，波浪，螺旋，圆弧，

生命能量这里展示的淋漓尽致。

禅柔到底是什么？

禅柔一种难易可调，安全可控，动作精准兼具功效性的运动

身体的酸痛体感起源是堵塞，

“滞”的状态会带来很多不适和肉身（或心理上）的病患！

对应中医的通则不痛，痛则不通！

禅柔运动配合科学的呼吸法和精准动态流动旨在消除阻滞的身体环境。

通过有韵律的和波状的动作，用系统性和温柔感完善关节和肌肉的工作。

促进自我修复，达到由内而外的力量和柔韧连接。

一个动作，如果是完整和令人愉快的，需要个体把其生理结构能力执行到最优化的程度匹配身体需要的完美能量，

禅柔如同伸懒腰，在不挤压身体结构任意部分的基础上创造关节和脏器之间所有可能的空间，

人身上所有痛结需要疏通（宣泄），心智和情绪才有机会展现出平和。

在禅柔运动过程中一个更自由的本体被培养（展示）出来，

那是内在平和喜悦，外在运动美丽波动的。